バストアップに効果がある食べ物は？大豆はなぜいいの？他の食品は

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バストアップに効果がある食べ物は、ズバリ「大豆」です。

なので、納豆や豆乳やおから、味噌などは、
大豆がたくさん含まれているので、バストアップに効果があります。

「大豆イソフラボン」という成分が、
女性ホルモンと似た働きをするので、バストが大きくなるのです。

これらの食べ物は、毎日の食事に手軽に取り入れることができるし、
バストアップだけでなく、カラダにもいい食べ物なので、
健康にもなれちゃいますね。

大豆イソフラボンを朝食のときに摂ると、
バストアップの効果がアップするそうなので、

朝食に豆乳を飲んだり、お味噌汁を飲んだりすると
バストが早く大きくなるかもしれませんね。

それから、キャベツもバストアップに効果がある食べ物です。

キャベツにたくさん含まれている「ボロン」という成分が、
バストアップに効果があると言われています。

キャベツのバストアップ効果を活かす食べ方は、
スープに入れてキャベツの栄養分をそのまま全部食べる方法と、
生のままドレッシングなどをかけて食べる方法があります。

それから、アボカドもバストアップの効果がある食べ物です。

アボカドには血行を良くする「ビタミンE」がたくさん含まれていて、
女性ホルモンを活性化してくれるからだそうです。

アボカドを好きな女性の方って多いですよね。

アボカドをおいしく食べながらバストアップできるなんて、
とても嬉しいですね。

ただ、アボカドを食べ過ぎてしまうと、
アボカドはカロリーが高いので、
体重が増えることがあるみたいです。

アボカドの半分の量を食べると、太ることもなく
バストアップにベストのようです。

ちなみにアボカドを毎日半分食べると、
ダイエットにも効果があるそうです。

ダイエットしながらバストアップができるアボカドって
すごいですね。